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動手做午間輕食 鮪魚可麗餅美味增飽足
【華人健康網圖文提供/核果文化】★鮪魚可麗餅
鮪魚搭配上新鮮生菜,再用可麗餅捲起包覆,就是一道具有飽足感、營養又美味的鹹點心,甚至可以當作輕食取代一般正餐呢!
動手做午間輕食鮪魚可麗餅美味增飽足
材料:
中筋麵粉125g、雞蛋2個、鹽1/4茶匙、砂糖30g、牛奶300ml、融化無鹽奶?30g。
● 黃芥末醬:
黃芥末醬1茶匙、法式黃芥末醬1/2匙、美乃滋5茶匙、寡糖5茶匙。
● 配料:
鮪魚罐頭2個、大紅蘿蔔1個、大洋蔥1個、生菜4~5片。
作法:
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1.將黃芥末醬的材料全部混合,充分攪拌即完成醬汁。
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2.將鮪魚過篩去除油與水。
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3.生菜洗乾淨並去除水分,洋蔥與紅蘿蔔切成條狀備用。
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4.在碗中放入雞蛋、鹽、砂糖,混合後再加入牛奶拌勻。
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5.將中筋麵粉過篩後加入。信貸代辦公司
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6.加入融化的無鹽奶油充分攪拌。
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7.麵糊過篩,蓋上保鮮膜靜置半小時。
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8.熱鍋後倒入麵糊,雙面煎成金黃色基隆二胎
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9.餅皮塗上黃芥末醬,鋪上生菜、洋蔥、紅蘿蔔與鮪魚。
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10.將可麗餅四邊向內摺起包覆,也可用兩張可麗餅皮更容易包起來。
本文出自核果文化《Waffle!我的幸福鬆餅時光:列日×布魯塞爾×美式鬆餅,完美自製72道人氣名店的美味鬆餅》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/動手做午間輕食-鮪魚可麗餅美味增飽足-013227989.html
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